2018年6月3日下午，丽江市图书馆一楼自习室“变身”宽敞整洁的“瑜伽馆”，在红色地毯和瑜伽垫上，少儿读者和家长们，卸下思想与身体的双疲累，在阅读之余，免费学习和体验到了专业的儿童瑜伽课程。

Shiva Nata 练习

主题为“开发左脑、增强专注力与四肢协调能力”的益智健体儿童瑜伽体验活动，是丽江市图书馆与静远瑜伽·普拉提学院联合策划举办的2018年儿童节特别活动。静远瑜伽创始人，多项权威认证瑜伽师，姜秀珍老师亲自授课。

趣味性动物模仿体能练习

在长达一个半小时的课程中，约25名儿童与家长参与了Shiva Nata基本体势练习，并在后半段课程中，体验了趣味性动物模仿体能练习。Shiva Nata，又名湿婆神之舞，可以灵活手臂肩关节和腿部，是所有东南亚国家传统武术与舞蹈的根源，非常适合肩关节、髋关节、脊柱僵硬不灵活的儿童和成人练习，可以开发大脑，增强协调性，也是一种专注力训练。

活动现场

在动物模仿体能练习中，儿童通过对狗、螃蟹、鱼、青蛙等动物的运动特点进行模仿，增强了四肢、脊柱及关节的灵活性，通过腿部直立、正反方向手臂支撑行走、深蹲跳跃等具体动作，锻炼到平时较少活动的躯体部位。

活动同时还吸引了许多驻足观摩的家长读者。他们纷纷表示，图书馆不仅为孩子们提供了丰富的精神食粮和各种益智活动，更从儿童的成长特点入手，静动结合，劳逸结合，让孩子们学习和体验到有益于身体健康的锻炼方法。

安静的室内运动，优雅的健体，在书香和音乐声中放松和冥想，周末的图书馆更具吸引力。

（2018.06.03）